今日は陸上競技場で走りこみ。
メニューは
・ウォーミングアップ（ジョギング・準備体操・ストレッチ）
・基本動作（Ａマック・Ｂマック）
・流し ５０ｍ×３、８０ｍ×４
・ギャザー （３０ｍ＋５０ｍ）×２
・１１０ｍ×１
・クーリングダウン
でした。
２３日に地元の陸上記録会に出場します。
これからは量より質の練習です。
本番を想定して一本一本しっかり集中しなければなりません。
が、どうも疲れが溜まってきたらしく、思うように足が動きません。
ちょっと焦り気味です。この一週間でうまく調整しないと…
その前にゴルフの神奈川アマチュア選手権の予選が１９日にあります。
陸上とゴルフ、どちらが優先というのは無いんですが、
神奈川アマの方は準決勝・決勝まで続いているので
できれば上位で予選を通過したいわけです。
しかもゴルフの試合は実に４年ぶり…どうなることやら。
ということで来週は完全に試合漬けです。
どちらかが一週間ずれてくれればだいぶ楽だったんですが…
やるからにはどちらもよい結果を残したいですからね。
残りわずかですが、しっかりと練習をして悔いの残らないようにしたいと思います。
それでは！