初レース！

今日は市内の陸上記録会に出場しました。
前日の予報は雨でしたが、またも雨を退散させました。晴れ男万歳です。
参加者は中学・高校生が中心ですが、負けてられません！

結果は１２秒２６で組の３着。風は±０。
スタートはやや出遅れましたが、中間疾走で気持ちよくスピードに乗ることが出来ました。
昨年末から取り入れた「ギャザー」という練習法がうまく実践で活かせたようです。
６０ｍあたりで「これは１１秒台いける」と思ったんですが…
７０ｍから足が全く動かなくなりズルズルと失速、、、結局最後は２人に抜かれて３着まで落ちました。
というわけで収穫もあり、課題もはっきり見えたレースになりました。
短距離はオフシーズンが長いので（試合は昨年８月以来）初戦はやはり緊張します。
とりあえずケガ無く終わってよかったです。

さて、これからどう練習を組み立てていくか？
トップスピードに関しては高校時代より出ているかもしれないくらいです。
さらに磨きをかけたいところですね。
後半の落ち込みはやはり走りこみ不足か…まあ高校時代は週６回走ってたわけですからね。
メインのインターバルトレーニングの追い込みがイマイチなのかな。
どうも本数をこなすことに気がいってしまって追い込みきれていない気がします。
距離を短くしてもう少し質を高めるべきかなと思います。
後は走りこみする日を一週間でもう一日増やしたいところです。
う～ん、でもそれは無理っぽいなぁ。どうしよう。

というわけで４月の試合は終わりました。やれやれ。
なんとかやっていけそうなのでこれからも頑張ります。
来月は９日に神奈川アマの準決勝、月末には市内の陸上競技選手権（決勝あり）に出場します。
今回見えた課題を克服して臨みたいものです。

それでは！