そろそろ冬季練習へ

旅行やら何やらでしばらく走り込みができませんでしたが、今日は久々に陸上競技場へ。
例によって日曜の昼過ぎはほとんど誰もいないので、快適に練習できます。
まずは地面をつかむ感触を確かめながら念入りにウォーミングアップをしました。
だいぶ寒くなってきたので、準備運動は特に大事です（いつでもそうなんですけどね）。
思ったより体は動いてくれたので一安心したのですが…
やはりそう甘くはありません。
セット走の２本目の時点でもうハムストリングスが悲鳴を、、、
なんとかこなしましたがちょっと中途半端になってしまいました。
徐々に取り戻していかなくてはいけませんね。

最後は雨が降ってきてしまったのであわてて家路につきました。
しかし練習が終わった後の爽快感はやはり最高です。
来年の成績は冬の走りこみの量で決まってくるわけですから、しっかりやっていこうと思います。
それでは。