昨日はジムでトレーニングの日でした。
一日遅れの更新です。
メニューは
・準備体操＆ランニング
・ベンチプレス ４セット（１０，８，７，５）
・レッグカール ４セット（１０，１０，１０，７）
・アームエクステンション ４セット（１０，１０，１０，６）
・スクワット ４セット（１０，１０，８，６）
・足挙げ腹筋 ３セット（１０，１０，７）
でした。
足挙げ腹筋の途中で右腰がビリっときたのであわてて中止しました。
やはりこの時期は寒いのでケガが怖いです。
幸い大したことはなく、今も全く問題はありません。
時間があったのでもう少しやりたかったんですけどね…
しかし今日は腹筋が少々筋肉痛です。
腹筋をサボっていたツケが…もっと普段からしっかりやらないとダメですね。
ついにWBCが始まりました！
今日はサクッと勝って韓国戦にはずみをつけて欲しいですね。
これから帰路につきますが、携帯のワンセグから応援したいと思います。
それでは。