強行スケジュール終了！

三日連続の千葉日帰り出張がようやく終わりました。
昨日は夜に送別会で飲んで４時間睡眠でまた千葉へ。
今日は少し早目に終わったので何とかジムに行けました。
メニューは
　・準備体操＆ランニング
　・ベンチプレス　４セット（１０，８，６，５）
　・レッグプレス　２セット（８，８）
　・足挙げ腹筋　４セット（１０，１０，１０）
　・バーティカルロウ　３セット（１０，１０，８）
でした。
かなりの強行軍でしたが、行ってよかったです。
さすがに疲れていたのでいつも通りとはいきませんでしたが。
ジムで体を動かしていると精神的な疲れは吹き飛んでしまいますね。
また明日からがんばれそうです。
それでは。