明日から三連休…といきたいところですが、仕事がたまっているので休めそうにありません。
まあ毎年この時期が忙しいのは仕方ありません。
土曜日にはジムに行けそうなので、後は自宅で筋トレです。
最近は帰りが遅いのでそれからフルに筋トレをしようとしても無理なので、
上半身と下半身を別の日に分けてやることにしました。
こうすれば時間も短縮出来ますし、上半身の日は下半身を休ませられるので、
毎日やることが出来ます。
ちなみに昨日のメニューは
・ダンベルカール １０回×３
・トライセプスキックバック １５回×３
・ワンハンドプレス １０回×３
でした。
今日は帰宅してからスクワット、フォワードランジ、腹筋などをやる予定です。
後は職場の階段がなかなか使えます。
居室が９階なので階段で移動するとそれなりにトレーニングになります。
駆け足にしたり一段飛ばしにしたりとバリエーションもありますしね。
知り合いに合わないように人気の少ない階段を使っていますが（笑）
本当にこの時期は時間が足りません。
３月いっぱいはこういう日々が続きそうですが、なんとか体力を維持してシーズンインしたいですね。
それでは。