しびれた（汗）

今日は夕方から陸上競技場へ行きました。
メニューは
  ・ジョグ＆準備体操
  ・基本動作各種
  ・流し　50m×3
  ・快調走　80m×4
  ・加速走　80m×2
  ・120m×2
で した。
最後の120mは本当にきつかったです。
150m以上になると最初から最後まで全力というのは無理に近いので、
少しペース配分を考えるようになるんですが、
120mはギリギリ全力で行けてしまう距離なんですよね。
カーブの40mで十分加速して、直線に入ってからもやや前傾をキープして最後まで全力で走りきりました。
2本終えた段階でよく追い込めたな～と思っていたら直後に全身がしびれてきてちょっとヤバかったです。
10分ほどその場に横になってようやく回復しましたが、つらかったですね。
今日の練習はそれで終わりにしましたが、量は少なくとも内容のある練習だったと思います。
明日もいい練習が出来るといいですね。
それでは。