もう一息！

今日は筋トレの日でした。
メニューは
  ・ベンチプレス　10×1 (30kg)、10×1 (45kg)、10×1 (55kg)、8×1 (65kg)、10×1 (45kg)
  ・ダンベルアームカール　10×1 (10kg)、10×1 (12kg)、10×1 (15kg)、10×1 (10kg)
  ・フォワードランジ　20×1 (15kg)、20×1 (20kg)、20×1 (25kg)
  ・ストレッチポール
でした。
先週あたりからベンチプレスでいい手応えを感じられるようになってきました。
もう少しで70kgに上げてもいいかなという感じです。
自宅でウェイトトレーニングが出来るようになってもうすぐ二年になりますが、
ベンチプレスだけは伸び悩んでいたんですよね。
もう伸びないんじゃないかと思う時期もありましたが、ここにきてようやくです。
まだ大学のジムでガンガンやっていた頃には及びませんが、
再開した当初よりは確実に前進しているようです。
重さにそんなにこだわりはありませんが、やるからにはやはり100kgまでいきたいなと思っています。
それでは。