what's?? のなんちゃってアスリート日記

陸上競技と筋トレを中心に、日々の生活について書いています。100mで11秒5が当面の目標です。

晴れた!

2013-06-30 23:22:13 | 陸上競技

今日は午前中に陸上競技場で走りました。
少し前の予報では雨の週末でしたが、幸いいい方に外れてくれましたね。
メニューは
  ・ジョグ&準備体操
  ・基本動作各種
  ・マーカー走+ダッシュ 5、6、7足長×9
  ・100m×1 (12"0)
  ・200m×2 (25"4, 27"8)
  ・クールダウン
でした。
暑さとの戦いもありましたが、風が心地よくて助かりました。
思いっきり向かい風ではありましたが(笑)
この程度で暑いと言っているようでは真夏が心配ですね。
暑さの耐性も付けていかないといけませんね。
それでは。