今朝は早起きして陸上競技場に行きました。
三度目ならぬ四度目の正直で、今日は無事に使うことが出来ました。
今日も膝から下の脱力とハムストリングスを使った振り戻しを意識しました。
ランニングシューズだとまだいいのですが、やはりスパイクを履くとなかなか脱力出来ません。
早く走りたい気持ちが力みを生んでしまうようです。
しかしうまく走れた時はやはり力が抜けて、足が体の真下で地面をとらえるような感覚になり、
ブレーキをかけずにスムーズに加速出来た気がします。
自分で地面をしっかりとらえようとすると力が入ってしまうので、その意識は捨てた方がいいのかも知れません。
いいフォームで走れた結果として地面をしっかりとらえられる訳ですからね。
この主観と客観の差を埋めるのが陸上に限らずスポーツの難しいところです。
究極的には全く無心で走れるのが一番なんでしょうね。
まあこれは世界のトップ選手でも難しいことだとは思いますが、少しでもそこに近づけるように努力したいものです。
今日は実りある練習になりました。
それでは。
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