今日は帰宅後にジムに行きました。
メニューは
・ベンチプレス 10×1 (40kg)、7×1 (50kg)、10×1 (50kg)
・レッグカール 10×1 (33kg)、10×1 (39kg)、10×1 (45kg)
・懸垂 8×3
・レッグプレス 10×1 (40kg)、10×1 (80kg)、10×1 (100kg)
・スプリットジャンプスクワット 20×3
でした。
久々のトレーニングで気分爽快でした。
いろいろストレスも溜まっていたのですが、すっかり解消することが出来ました。
やはりトレーニングが一番の薬です。
今週末は久々にのんびり出来そうなので、
競技場に行ったり休養を取ったりしながら有意義なものにしたいですね。
それでは。