今日は昼食後に陸上競技場に行きました。
中一日で走るのは久しぶりです。
メニューは
・ジョグ
・基本動作各種
・90m×4
・100m×1（スパイク） 12"1 ゴールで少し押し遅れ
・90m×1（スパイク） 動画撮影
・200m+200m（ランニングシューズ） 26"0-27"6
・クールダウン
でした。
今日はホームストレートの向かい風があまりに強かったため、
バックストレートで追い風を受けながら練習しました。
当たり前ですが、やはりスピードが出ます（笑）
体が自然と前に移動してくれて、それに合わせて足を動かしているという感じでした。
100mは11秒台が出ていてもおかしくないくらいの感触でしたし、
動画をチェックしてもスムーズに走れているのが見て取れました。
無風でもこういう走りが出来ればいいんですけどね。
200mは一本目でスピードが出すぎたせいか、二本目で完全に潰れました。。。
あまり量は出来ませんでしたが、いいスピード感を体感出来たのが収穫でした。
無理に向かい風方向に走らなくて良かったです。
それでは。