今日は仕事帰りに陸上競技場に行きました。
メニューは
・ジョグ
・基本動作各種
・90m×4
・200m×3 (ランニングシューズ、レスト200mウォーク) 27"5-28"4-30"4
・クールダウン
でした。
少し前に比べると寒さは幾分か和らいできましたね。
今日も200mは三本目で死にましたが…
最後は残りの力を振り絞って走り切るのが目的なので、タイムはまあ仕方ないかなと思います。
30秒オーバーはかかり過ぎですけどね（汗）
練習時間が限られている分、レストも短いのであまり量をこなせませんが、
冬季練習開始直後と比べると格段に走れるようになっているので、
まずまずうまくいっているのではないかと思います。
シーズン開始までまだ二ヶ月以上あるので、もっと底力をつけられるようにじっくりやっていきたいと思います。
それでは。