今日は仕事帰りに陸上競技場に行きました。
メニューは
・ジョグ
・基本動作各種
・快調走 80m×3（ランニングシューズ）
・ビルドアップ 80m×2（スパイク）
・スタート練習 → 動画撮影
・100m×2（スパイク） 計測失敗-12"4
・クールダウン
でした。
明後日のシーズン最終戦に向けて、今日は軽めの調整でした。
ここのところ細かい点に気が向きがちだったので、
今日はしっかり集中して号砲に反応する練習をしました。
幸い日曜まで晴れて気温も高いようなので、気持ち良く走れればと思います。
それでは。