今週は忙しい

今日は筋トレをしました。
メニューは
　・懸垂　順手8×3、逆手8×3
　・ダンベルフォワードランジ　10×左右×3 (5kg)
　・四股踏み　10×3
でした。
今週は忙しく、競技場やジムに行く時間が取れるか微妙ですが、
何とかトレーニング量は保ちたいところです。
それでは。