筋トレ記録

今日は自体重トレをしました。
メニューは
　・腹筋　20×4
　・サイドブリッジ　40秒×左右×3
　・ダイアゴナル　10×左右×3
　・懸垂（順手）　8×3
でした。
昨日がウェイトだったので、今日は負荷少な目の自体重トレをやりました。

今週はいい感じでトレーニングが出来ています。
この調子で継続していきたいですね。
それでは。