今日は仕事帰りに陸上競技場に行きました。
メニューは
・ジョグ
・基本動作各種
・快調走 90m×3（ランニングシューズ）
・加速走 20m+60m×1（スパイク）
・100m×1（スパイク） 11"7
・スタブロ練習
・200m×1（スパイク） 24"5
・クールダウン
でした。
今日は多少ですが暑さが楽でした。
来週から海外出張でしばらく走れないのですが、いい感じで走れて良かったです。
スタブロ練習で前足（左足）が伸びきった時にちょっとふくらはぎをつりそうになりましたが…
それだけしっかり足を伸ばして体を押せたのも実感出来ました。
繰り返し練習してきたおかげでスタートにはだいぶ自信が持てるようになってきました。
スタートに不安があると試合ではなかなかうまく集中出来ませんからね。
出張中はホテルのジムとプールで適度に体を動かし、溜まっている疲労をうまく抜けるといいですね。
それでは。