今日は仕事帰りに競技場に行きました。
メニューは
・ジョグ
・基本動作各種
・90m×3（ランニングシューズ×2、スパイク×1）
・100m×1（スパイク） 11"9 追い風
・200m+150m（ランニングシューズ） 26"1-19"5 追い風
・クールダウン
でした。
今日はめずらしくホームストレートが追い風でした。
100mは後半もリラックスして落ち込みも少なく、予想通り11秒台が出ました。
いつも追い風を受けて走っているイメージを持てればいいですね。
ただ、まだ右足母指球付近が痛むのでスパイクはここまでにしました。
その後も追い風に乗って気持ち良く走れましたが、スピードが出る分疲労も大きかったです。
それでは。