今日は空き時間に筋トレをしました。
メニューは
・腹筋サーキット V字(MD4kg)+ロシアンツイスト(MD4kg)+ツイストクランチ 各10×4
・ハンドグリップ 10×左右×3 (40kg)、10×左右×2 (50kg)
でした。
それでは。
今日は空き時間に筋トレをしました。
メニューは
・腹筋サーキット V字(MD4kg)+ロシアンツイスト(MD4kg)+ツイストクランチ 各10×4
・ハンドグリップ 10×左右×3 (40kg)、10×左右×2 (50kg)
でした。
それでは。