久々の懸垂

今日は仕事帰りに公園で
　・懸垂　順手8×3、逆手8×3
をやりました。
雨の日が続き、職場の藤棚はうっそうと生い茂って懸垂ができなくなってしまったこともあり（汗）
かなり久々の懸垂になりました。
やはり上半身、特に背中を鍛えるには懸垂ですね。
最低週一回は時間を作ってやります。
それでは。