筋トレ記録 2019-07-07 20:23:16 | トレーニング 今日は自宅で筋トレをしました。メニューは ・腹筋サーキット V字(5kg)+ロシアンツイスト(5kg)+ツイストクランチ 各10×3 ・カエル倒立 10秒×3 ・三点倒立 20秒×3 ・腕立て伏せ(MD上) 10×3でした。それでは。