今日は自宅で筋トレをしました。
メニューは
・腕立て伏せ(片手MD上) 10×左右×2
・腕立て伏せ(MD上) 10×2
・腹筋サーキット V字+ロシアンツイスト+ツイストクランチ 各10×3
でした。
腰もだいぶ良くなってきたので腹筋サーキットも少しずつ再開です。
それでは。
今日は自宅で筋トレをしました。
メニューは
・腕立て伏せ(片手MD上) 10×左右×2
・腕立て伏せ(MD上) 10×2
・腹筋サーキット V字+ロシアンツイスト+ツイストクランチ 各10×3
でした。
腰もだいぶ良くなってきたので腹筋サーキットも少しずつ再開です。
それでは。