筋トレ記録

今日は自宅で筋トレをしました。
メニューは
　・ゴブレットスクワット（ケトルベル10kg）　10×3
　・片足ルーマニアンデッドリフト　8×左右×3
　・壁押し（ランニングシューズ）
　・基本動作
でした。
それでは。