ジム記録

今日はジムで筋トレをしました。
メニューは
　・スクワット　8×1 (60kg)、8×1 (80kg)、8×1 (90kg)、8×1 (100kg)
　・ベンチプレス　6×1 (60kg)、6×1 (65kg)、4×1 (70kg)、1×1 (75kg)
　・ボート漕ぎ　負荷10（最大）　1分　252m
でした。
それでは。