筋トレ記録 2024-07-04 21:31:21 | トレーニング 今日は職場で筋トレをしました。メニューは ・サイドレッグレイズ 15×左右×2×2 ・腕立て伏せ(専用バー) 15×4(レスト50秒)でした。それでは。