筋トレ記録

今日は帰りに公園で筋トレをしました。
メニューは
　・ハンギングレッグレイズ　順手10×3、逆手10×2
でした。
順手で腕を伸ばすとイマイチ腹筋に効かせられないのですが、
逆手で少し腕を曲げた状態を維持するとしっかり腹筋に効かせられました。
しばらくはこのやり方でいこうと思います。
それでは。