ジム記録

今日はジムで筋トレをしました。
メニューは
　・バーティカルロウ　26kg×8、33kg×8、40kg×8、47kg×8
　・スクワット　60kg×8、80kg×8、90kg×8、100kg×8
　・ハングクリーン　20kg、30kg、40kg

　・アブドミナルクランチ　20kg×10、25kg×10、30kg×10
　・懸垂　8×3
でした。
それでは。