試走

今日はトラック練習でした。
メニューは
　・ジョグ、肩甲骨ドリル、股関節ドリル
　・両足ジャンプ、壁押し、スクワット、バンド横歩き、ランジウォーク、ホッピング、バック走
　・もも上げ　歩行、Aスキップ、Bスキップ、７の字、４の字、７の字（バンザイ）
　・バウンディング10歩～快調走　80m×2（HYPERSPEED 4）
　・スパイク慣らし（CYBERBLADE 17）
　・100m×2（CYBERBLADE 17）　13"5くらい　強い横風
　・200m×1（HYPERSPEED 4）　26"90　強い横風
　・クールダウン
でした。
先日購入したCYBERBLADE 17を早速試しましたが…かなり良いです。
足裏の接地ポイントを感じやすいのがいいですね。
薄底の接地感の良さにしっかり反発もあって今の自分のレベルにちょうど良い感じがします。
今日は慣らし程度でしたが、これからの練習も楽しみです。
それでは。