走れる喜び

今日は仕事帰りに陸上競技場に行きました。
メニューは
　・ジョグ
　・基本動作各種
　・80～90m×5
　・100m×1（12"7）
　・200m+200m+200m（ランニングシューズ、30"1、29"3、29"2、レストは200mウォーク）
　・クールダウン
でした。
なかなか天気が読めない上に三連休に入ってしまうため、今日がチャンスとばかりに来ました。
月曜と違って歯痛も無かったため（笑）、予定通りのメニューが出来ました。
練習を通してリラックスして良い走りが出来たと思います。
200m×3は最後の一本がつらかったですが、むしろタイムは上がったので良かったです。
走り終わった後は久々にお尻の筋肉が全部裏返ってしまいそうな感じでした。
これだけ走れるようになってうれしい限りです。
一年前の今頃は怪我に泣かされていただけに、なおさら走れる喜びが大きく感じられます。
この調子で練習を積んで生きたいと思います。
それでは。