新しい刺激

今日はジムでトレーニングの日でした。
メニューは
　・準備体操＆ランニング
　・レッグカール　４セット（１０，１０，８，７）
　・ベンチプレス　４セット（１０，８，５，４）
　・スクワット　４セット（１０，１０，８，８）
　・アームエクステンション　４セット（１０，１０，１０，１０）
　・背筋　３セット（１０，１０，１０）
でした。
始めたばかりということもあって、アームエクステンションは面白いように記録が伸びてくれます。
前回きつくて仕方がなかった重量がずいぶんと楽になっていました。
これは筋力が伸びたというよりは力を出すコツをつかんだという方が正しくて、
新しいトレーニングを始めた時にはよくあることです。
新鮮味があるとやる気も出ますしね。
このまま順調に伸びてくれればうれしいんですが…そう甘くはありません（汗）
二頭筋とのバランスを考えるとまだ三頭筋が弱いので、継続して続けていきたいと思います。
それでは。