ジム記録

今日は仕事の合間にジムに行きました。
メニューは
　・ベンチプレス　8×1 (50kg)、6×1 (60kg)、3×1 (70kg)
　・腹筋（専用台、ゆっくり）　10×2
　・ヒップアブダクション　10×1 (40kg)、10×1 (50kg)、10×1 (60kg)
　・ヒップアダクション　10×1 (50kg)、10×1 (60kg)、10×1 (70kg)
でした。
風邪の影響で少し頭痛がしましたが、今週はほとんど体を動かしていないので気合でやりました。
来週くらいからいい流れが来るといいのですが。
それでは。