ジム記録

今日はジムで筋トレをしました。
メニューは
　・ベンチプレス　50kg×6、60kg×6、65kg×3、60kg×6
　・レッグプレス（片足）　ストレッチ程度
　・バックプレス（スミスマシン）　19kg×8×2、24kg×6
　・ダンベルアームカール　12kg×8×3
　・ヒップアブダクション　49kg×10、56kg×10、63kg×10
　・ヒップアダクション　42kg×10×3
でした。
それでは。