what's?? のなんちゃってアスリート日記

陸上競技と筋トレを中心に、日々の生活について書いています。100mで11秒5が当面の目標です。

筋トレ記録

2024-09-15 21:02:43 | トレーニング
今日は自宅で筋トレをしました。
メニューは
 ・バンド横歩き 左右4歩×5
 ・アブローラー(立ちコロ) 8×3
 ・ブリッジ 練習
でした。
それでは。


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