今日は仕事の空き時間に筋トレをしました。
メニューは
・ハンドグリップ 10×左右×3 (40kg)
・腹筋サーキット V字(MD4kg)+ロシアンツイスト(MD4kg)+ツイストクランチ 各10×4
でした。
今週で仕事がひと段落しそうなので、もうひとがんばりです。
それでは。
最新の画像[もっと見る]
今日は仕事の空き時間に筋トレをしました。
メニューは
・ハンドグリップ 10×左右×3 (40kg)
・腹筋サーキット V字(MD4kg)+ロシアンツイスト(MD4kg)+ツイストクランチ 各10×4
でした。
今週で仕事がひと段落しそうなので、もうひとがんばりです。
それでは。
※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます