再始動

今日は約二か月ぶりに、メインで使っている競技場に行きました。
ジョグ、基本動作を入念にやって、ランニングシューズで90mを4本走りました。
何とか全力で走れたので最後は100mのタイムを取り、13"4でした。
普段の生活の方がむしろ痛みがあって、走り出してしまうと大丈夫という状態です。
とりあえずここから再スタートですね。
来週はいよいよスパイクを履いてみます。
一か月以上のブランクはもちろん痛いですが、フレッシュな気持ちで練習できるのはいいですね。
体のケアを忘れずにがんばっていこうと思います。
それでは。