汗だく

今日は上半身のトレーニングでした。
メニューは
  ・ベンチプレス　10×1 (30kg)、10×1 (45kg)、10×1 (55kg)、5×1 (65kg)、10×1 (45kg)
  ・ショルダープレス　10×1 (5kg)、10×2 (10kg)
  ・トライセプスキックバック 　10×1 (5kg)、10×1 (7kg)、10×1 (10kg)
  ・ダンベルカール  10×1 (10kg)、10×1 (12kg)、10×1 (15kg)
でした。
今夜は風があってそれなりに涼しかったんですが…
トレーニング部屋は窓が無いので死ぬほど暑かったです！
開始してからすぐに汗だくになってしまい、なかなか大変でした。
ただ、ベンチプレスが最悪の時期を脱してかなり良くなってきました。
少し前の不調はやはり暑さと忙しさで疲れが溜まりきっていたせいでしょうか。
今は少し仕事に余裕も出てきて体もいい感じです。
この調子で秋の試合までにもう少しパワーアップ出来ればいいですね。
それでは。