ジム記録

今日はジムで筋トレをしました。
メニューは
　・ベンチプレス　60kg×6、65kg×5、70kg×3、75kg×1、60kg×6×2（全速力）
　・レッグプレス（片足）　40kg×8、45kg×8、50kg×8
　・ラットプルダウン　47kg×8、54kg×8、61kg×8、47kg×8（全速力）
　・レッグエクステンション　26kg×8×2、32kg×8、40kg×8
でした。
滋賀を去るにあたり、ここのジムともお別れです。
おかげさまで大きくパワーアップできました。
感謝に堪えません。
それでは。