筋トレ記録

今朝は近所の公園でトレーニングをしました。
メニューは
　・MD4kg投げ　上方×15、スタートイメージ×5、前方×5
　・野球ボール投げ込み
　・スプリットジャンプスクワット（MD4kg）　20×左右×3
　・ランジウォーク（MD4kg）　40歩
でした。
せっかくなので動画を撮ってフォームを確認してみました。
スタートイメージをしたメディシンボール投げは、
もう少し低く遠くに投げられればいいかなという感じでしたが、
体はほぼ一直線に伸びていたので良かったです。
ピッチングはいつも通り（笑）肘が下がりきっていたので、気を付けようと思います。

暑くなる前だったので快適にトレーニングが出来ました。
まだ二週目ですが、日曜朝の定番トレーニングにしようと思います。
それでは。