ジム納め

今日は仕事の合間にジムに行きました。
メニューは
　・ベンチプレス　8×1 (50kg)、7×1 (60kg)、6×1 (65kg)、5×1 (70kg)
　・スクワット　8×1 (60kg)、8×1 (80kg)、8×1 (90kg)
　・ベントオーバーローイング　8×3 (28kg)、8×1 (36kg)
　・腹筋（専用台）　8×左右×3
　・パワーマックス　ミドルパワートレーニング
でした。
ジムも今日で納めです。
この冬はパワーアップも楽しみですね。
それでは。