今朝は仕事の前に近所の公園でトレーニングをしました。
メニューは
・野球ボール投げ込み
・MD4kg投げ 上方×15、前方×5、スタートイメージ×5
・スプリットジャンプスクワット(MD4kg) 20×左右×3
・ランジウォーク(MD4kg) 40歩
・V字腹筋(MD4kg) 10×3
でした。
今日はどんどん暑くなっているので、朝のうちにトレーニングをしておいて正解でした。
それでは。
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今朝は仕事の前に近所の公園でトレーニングをしました。
メニューは
・野球ボール投げ込み
・MD4kg投げ 上方×15、前方×5、スタートイメージ×5
・スプリットジャンプスクワット(MD4kg) 20×左右×3
・ランジウォーク(MD4kg) 40歩
・V字腹筋(MD4kg) 10×3
でした。
今日はどんどん暑くなっているので、朝のうちにトレーニングをしておいて正解でした。
それでは。
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