筋トレ記録

今日は自宅と公園で筋トレをしました。
メニューは
　・ヒップリフト　15×2
　・ブリッジ　8×1
　・腕立て伏せ（片手台上）　10×左右×3
でした。
座っている時以外は腰は痛まず、筋トレも出来ます。
あまり長引かせたくないんですけどね。
それでは。