ジム記録

今日はジムで筋トレをしました。
メニューは
　・ベンチプレス　60kg×6、65kg×5、70kg×2、70kg×1
　・スクワット　60kg×8、90kg×8×2
　・レッグカール　32kg×8、39kg×8、46kg×8、53kg×8
　・ダンベルアームカール　12kg×8×3
でした。
それでは。