腹筋つった…

今日は筋トレの日でした。
メニューは
  ・ベンチプレス　10×1 (30kg)、10×1 (45kg)、10×1 (55kg)、6×1 (65kg)、10×1 (45kg)
  ・トライセプスキックバック　10×1 (5kg)、10×1 (7kg)、10×1 (10kg)
  ・ダンベルアームカール　10×1 (10kg)、10×1 (12kg)、10×1 (15kg)、10×1 (10kg)
  ・腹筋　20×3
  ・ストレッチポール
  ・レッグストレッチャー
でした。
最後のセットの最終レップスで腹筋が少しつりました…
元々腹筋には自信が無いんですが、情けないですね。
寒さの影響もあるかも知れませんが、これではいけませんね。
その他の部位は快調でした。
筋トレでは得意な部分を伸ばすのはもちろん、苦手な部分を克服するのが大事です。
腹筋はあらゆる運動の要なので、もう少しがんばってやろうと思います。
それでは。