難しい…

三連休の最終日、今朝はドライビングレンジに行きました。
上半身が疲れていた分、なかなかトップからクラブが降りてこずに右に逃がす球が多かったんですが、
逆に下半身主導で打つ感じがつかめてきました。
今までは腕を使いすぎていたようです。
腕を全く使わないと右にしか飛びませんが、使いすぎると方向も安定しませんし体重の乗った球も打てません。
このバランスが難しいところです。
その日の体調によってタイミングも微妙に変わってきますから、それに合わせてうまく調整する能力も必要です。
毎日練習しているプロでさえ、全く思い通りに打てない日もあるんですからね。
そこに試合の緊張が加わったりしたら…大崩れしてしまうのも無理はありません。
ゴルフは本当に奥が深いです。
だからこそやりがいのあるスポーツだとも言えます。
少しでもうまくなれるように努力していかないといけませんね。
それでは。

久々の練習

今日は草野球の練習でした。
午前中降っていた雨も止み、絶好のスポーツ日和の中で出来ました。
内容は、経験者の二人が熱心に指導してくれたおかげでとても充実したものになりました。
打球の落下位置がまだなかなかつかめずに無駄に前後に動いてしまうんですよね。
取ってから投げるのもついついもたついてしまってわれながら情けないです…
こればっかりは慣れですから練習あるのみですね。
バッティングセンターに通っている甲斐あってか、バットを振るコツはだいぶつかめてきました。
肩の回転方向など細かい部分は違えど、ボールを打つことはゴルフと一緒ですしね。
体重が乗って芯でとらえられた時の感覚はなんとも言えませんね。
試合をするのはもう少し先になりそうですが、早く出来るといいなぁと思います。
それでは。

三連休♪

今日はジムでトレーニングの日でした。
メニューは
　・準備体操＆ランニング
　・レッグカール　４セット（１０，１０，１０，７）
　・ベンチプレス　５セット（１０，１０，７，４，１）
　・スクワット　４セット（１０，１０，１０，７）
　・バーティカル・ロウ　３セット（１０，１０，１０）
　・ヒップアブダクション　３セット（１０，１０，１０）
　・ヒップアダクション　３セット（１０，１０，１０）
でした。
今日はひたすら追い込みました。
時間も普段より長めにとってじっくりやったので、充実したいいものになりました。
このくらいのトレーニングを続けられればかなりパワーアップ出来そうです。
うまく時間を作ってやっていきたいですね。

明日からは久々に三連休を取ることにしたので、スポーツも心置きなく出来そうです。
まずは明日の午後の草野球。
前回からだいぶ空いてしまったんですが、明日は思いっきり楽しみたいと思います。
それでは。

来シーズンに向けて

昨日はジムでトレーニングの日でした。
メニューは
　・準備体操＆ランニング
　・レッグカール　４セット（１０，１０，１０，６）
　・ベンチプレス　４セット（１０，１０，７，５）
　・レッグプレス　３セット（１０，１０，１０）
　・バーティカル・ロウ　３セット（１０，１０，１０）
でした。
陸上の試合も終わったのでしばらくは体作りに励もうと思います。
まだまだ強化しなければならないところばかりですからね。
試合が無いとそれに向けて調整する必要も無いので安心して疲労をためられるんですが、
逆に目標を見失ってマンネリ化する危険性もあります。
このあたりはうまくバランスを取ってモチベーションを保つ必要があるんですが、
これがなかなか難しいところです。
一日一日の積み重ねが試合に活きてくるわけですから、直前にあわててやってもダメなんですよね。
まずは先日の試合で明らかになった課題を踏まえ、この半年の計画を立てていこうと思います。
それでは。

勝った～

今日は早めに大学を出てハマスタに直行しました。
特に大事な試合というわけではないんですが、何となく今日は行かねばならない気がしたので（？）行ってきました。
試合は両チームともチャンスはつくるものの決め手を欠くというもどかしい展開でした。
ようやく均衡が破れたのが８回裏。
ヒットで出た吉村がすかさず盗塁、金城のタイムリーでなんとか勝ち越しました。
そして９回は寺原が危なげなく抑えてゲームセット。
ピッチャー陣の粘りと随所に出たいい守備が最後に報われた感じでしたね。
しかしタイムリー欠乏症はやっぱり深刻だなあと感じました。
あと、今日の村田はいいとこなしでしたね。
明日以降に期待です。
久々の球場での観戦でしたが、やっぱり断然楽しいですね。
今年は忙しさを理由に球場に足を運ぶことがなかったんですが、
もう少し行っておけばよかったかなとちょっと後悔です。
それでは。

まだやれそうです

今日は国立競技場で１００ｍを走ってきました。
１００ｍの参加者が１４０人くらいで、全体では８００人くらいのなかなか大規模な大会です。
二回目の参加だったのでだいぶリラックスして臨むことが出来ました。
タイムは１２秒４１（向かい風０．５ｍ）。
記録的にはよくありませんが、最後までいい流れで走れたので現時点では満足しています。
前日に書いた課題（上体が早く起き上がらないようにすること）もまずまずこなせたとは思います。
トップスピードがあまり出なかった分、体勢が崩れることもなかったんですが、
走り終えた後にほとんど疲労感が無かったのがちょっと物足りなかったです。
もう少し出し切れればよかったんですが…これは試合数が少ないことも影響していると思います。
出来れば来年は年間に３～４試合は出られればなぁと思います。

実は前日の練習の最後に右膝に痛みが走って不安だったんですが…
やはり今日の練習中にも少し出てきてしまいました。
本番は大丈夫だったんですが、やはりどこかで手加減してしまったのかも知れません。
なかなか万全で臨むというのは難しいものですね。

いずれにしても今日はまだしばらくはやれるという手応えが得られたので良かったです。
あと１０年、などと言わず足が動く限りは続けていければと思います。
もちろん、続けるだけではなく記録も伸ばしていきたいですね。
それでは。

永遠の課題？

明日は今年最初で最後の１００ｍです。
試合会場は新宿にある国立霞ヶ丘競技場。
昨年、自己ワーストを記録してしまった大会です…
自宅から遠いこと、人数が多いので進行も遅れがちになることは経験済みなので、
昨年よりは精神的に落ち着いて臨めそうです。

試合を前にして、以前からつけている練習日誌を全て読み返してみました。
これには陸上・ゴルフ・筋トレ等について雑多に書いてあるんですが、早いものでもう９年分たまってしまいました。
陸上の部分だけでも全部読むのは結構しんどかったです（汗）
色々なことが書いてあるので頭がゴチャゴチャになるかと思いきや…
案外同じようなことが書いてあるものですね。
自分の悪い癖はスタートからすぐに体が起き上がってしまうことだというのがよくわかりました。
これはゴールばかりを気にして焦ってしまうことと、そもそも体勢を保つ筋力が不足していることの２点が原因です。
長いこと陸上をやってきていますが、なかなかうまくいかないものです。
明日はこの課題が少しでも克服出来ればなあと思います。
それでは。

ついに今週末！

昨日はジムでトレーニングの日でした。
メニューは
　・準備体操＆ランニング
　・レッグカール　３セット（１０，１０，１０）
　・ベンチプレス　４セット（１０，７，６，５）
　・スクワット　３セット（８，８，８）
　・ボート漕ぎ
　・基本動作
でした。
今週末は試合で１００ｍを走ります。
筋トレはひとまずお休みしてあとは調整です。
雨が続くとつらかったんですが、早めに回復してくれたのでほっとしています。
今年は前半が忙しかったので…今回が最初で最後の試合になりそうです。
どのくらい走れるか見当もつきませんが、少しずつ手ごたえも感じられるようになってきたので今は楽しみです。
国立霞ヶ丘競技場で走れるというのも気持ちいいですからね。
前回（昨年）は直前に練習をし過ぎて失敗したので、今回はもう少し練習量を落として臨むつもりです。
いい記録が出ればもちろん最高ですが、現時点で自分の納得の出来る走りが出来ればと思います。
それでは。