何を見つめていることやら。。。
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現在 今までのお気に入りテンプレートをシャッフル利用中。
○ 2.19 キュート > こねこ を追加。
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前回比 －0.05㎏
トータル －3.5㎏ （ 第255〔8×30＋15〕〔36×7＋3〕日 ）
（ 筋トレ・第99日 〔土・日はお休み中〕 ）
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木曜日です。
Ａ．筋トレ
１． まずは 準備運動→大きくゆっくり足ぶみ 30～50回
太もも 床と平行に
２． 木曜メニュー 足のふみ出し （ 鍛えるところ 足腰〔足・お尻〕 ）
Ｂ．体操
平日・１日４回
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＞中々順調です、筋トレライフ。・・・木曜日「足のふみ出し」以外は＞＜。
＞「足のふみ出し」、天敵だよう。
天敵とは戦わないことにしました。
石井さんが
優雅に楽々と行っているので 錯覚を（私の場合）起こすが
大変な動作である。
“適当”に、を心に 続けている。
そうすると
“行きはよいよい、帰りはこわい”系になり、
戻す動作の踏み込み（踏み戻し？）が弱くなっている。
ソレでも可、続いているではないか、良きに計らえ。。。
[2012/10/18 編集]
＿バランス・０９＿
