・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
○ 食事の量が適切だ
○ 体操４回（土日１回）
○ 間食＝美禰子説（三四郎？） 幻の適時・適量間食(T_T)
○ サルコペニア肥満回避筋トレ
○ 軽やか。いきいき。ウキウキ。を探せ
□ 20080609 ダイエットスタート(^^)/（±ゼロ地点／kg）。
（50ｇ単位表示体重計使用）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
20140315 －0.8kg
上がって「上がって下がって上がって下がって上がって…。」上がって上がって！
斜め見の録画番組から引用すれば
「無性におだんごがほしくなるのは、（中略）半分以上は心の渇きによるものかとも思う。」
（グレーテルのかまど「幸田文の花見だんご ＊ 」）
にでも逃げ込もうか。
“今さらながらの再確認。
ここ３０年で
身長 １ｃｍくらい増（誤差？）
体重 ７～８ｋｇ増
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・”
↓
ここ４０年ほどで
体重 １ｋｇほど増
既製服サイズ ２段階増
（筋肉が落ちて 脂肪がついて 大きくなっているって事か？ ＞＜…。）
数値を並べると わけ分かんなくなってきますが
とにかく、
既製服サイズ 現状より１段階くらい減じて
洋服選びの自由度を もう少し確保したい。
＋＋＞＜＠＠
他方向表記
何だかやせ過ぎ期（３０年くらい前）頃に買った服を処分するべきなのである。
（まだ残っている！）
もう一方表記
４０年ほどと遡れば
「体育」の時間も 「部活」の時間もあって 筋力って言うのかな、あったんだな。
と イマココに戻ってみれば
「体育」も「部活」もない。 わずか１ｋｇ増に ２サイズ大が現れる。
現実ってすごい。
＊
幸田文全集、確か出版を追って全巻読んだはずだから（岩波版）
既読と思われるのだけれど ぱっとは浮かばなかった。
全集出版を追っかけで読むなんて 初めてのことでしたが（で その後ありません。）
ワクワクしたなあ。
幸田文全集 印象深いのは
付録の講演録（カセットテープ）の「つかみはＯＫ」感と
「人生相談」の 回答の鮮やかさ。
全集という出版形態でないと たぶん会えなかった。
会えてよかった。
