前回比 ＋0.4㎏
トータル －1.35㎏ （ 第45〔6×7＋3〕日≒１か月半 ）
１か月半のまとめ。
○ 間食が激減（←このブログのために エぇ格好シぃの私が出現！）。
○ 久しく途絶えていた「テレビ体操」、今回は続く 続くぅ。
○ （たぶん）適量食事は まあ許容範囲内で“適量”だと思う（根拠はナイが）。
振り返ってみると
これもある意味
「レコーディング・ダイエット」系統に入るのかなあ？
さて
私の夕食には 毎回 晩酌あり。
たいがい ワインですが
昨晩は めずらしくビールをいただいた。
“前回比 ＋0.4㎏”、そのせいもあるかしらん！？
[2012/10/17 編集]
＿バランス・０３＿
（たぶん）適量食事と体操＋筋トレでダイエット １３６ 1年になりました。 （たぶん）適量食事と体操＋筋トレでダイエット １３５ もうすぐ１年・総合反省...（たぶん）適量食事と体操＋筋トレでダイエット １３４ もうすぐ１年・総合反省...（たぶん）適量食事と体操＋筋トレでダイエット １３３ もうすぐ１年・総合反省...（たぶん）適量食事と体操＋筋トレでダイエット １３２ もうすぐ１年・総合反省...（たぶん）適量食事と体操＋筋トレでダイエット １３１ もうすぐ１年・総合反省...（たぶん）適量食事と体操＋筋トレでダイエット １３０ もうすぐ１年・総合反省...（たぶん）適量食事と体操＋筋トレでダイエット １２９ もうすぐ１年・総合反省...（たぶん）適量食事と体操＋筋トレでダイエット １２８ もうすぐ１年・総合反省...（たぶん）適量食事と体操＋筋トレでダイエット １２７ もうすぐ１年・総合反省...
