○ 時間栄養学
１ 朝日を浴びる
２ 朝ごはんを食べる
３ 夜は早く寝る
○ 体操４回（土日１回）
○ 踏み台昇降（高さ１５ｃｍ以下）１０分を０～２回（当日の体調により回数設定）
↑久しぶりでなかなか続かない＞＜
○ 間食＝美禰子説（三四郎？） 幻の適時・適量間食(T_T)
（ 振り返り（打つべし、打つべし…） 「できました(^_^)/」が、○２つ以上、△１つ、×(+_+) ）
□ 0529水 ○
□ 0530木 ○
□ 0531金 △
□ 0601土 ○
□ 0602日 ○
□ 0603月 ○
□ 0604火 △
