お茶と昼ごはん

最近紅茶にはまっている。
朝一にくらくらさせた熱湯をやや大きめのやや口広のスープカップに近いマグカップに
一袋入れ、そそぐ。
しっかり蒸す、その時、なんらかのもので蓋をして蒸す。
数分たって、３分ぐらいかな～
蓋をとると
ほどよくじわっとかなり濃めの紅茶エキスがしじみでている。
ティーパックをふわっとまわしてオモムロニとり
均一になった紅茶色、うむ、OKと。
しばらくさめて
猫舌の私でもすすられるようになったら、
傍らにチョコレートなど置いて
朝のティータイム。
これでほどよいカフェイン、元気もでて、眠気も飛んで、仕事OKOK。

さて
本日は２時半から健康相談。
２時に出発まではフリーだが
あまり昼に大食いをしてはいけないし
食堂などで時間をとっても疲れるし
やっぱり職場近くのローソンとなる。

１２時１５分にはなっていたので、弁当売り場はかなりなくなっている。
その中で見つけたのは、細巻寿司セット。２１０円。
量もほどほどでそう満腹にはならない小ぶりの海苔巻きが９ケ並んでいる。
しかし、カロリーは３２３ｋcal！（不足なしの満足）
ご飯以外にはツナマヨネーズにカロリーがあり
量っては見なかったがご飯は１５０ｇは超えている。
ツナマヨは小さな細巻きだからそう多くはないし、
ご飯はやや硬めの巻き加減でしっかり噛みごたえがあるので
食べて満足できる。
ぱっと見ると肉か魚かかとも思える茶色の干瓢（かんぴょう）
食べやすく細切りにしてある沢庵が真ん中に黄色く
ツナマヨは薄ピンクになっておいしそうに。
ぱっと見小ぶりのおにぎりが二つ並んでいるような量。
さっと手が出る。
迷った挙句見つけた、一つだけ残っていた今日の私にはお手頃。
干瓢も好きだから、魚でなくてもよかったし
なにより良かったのは
のりで巻かれているご飯の量
のりは５ｍｍの重なりで、まんまるくなって、それぞれを真ん中にしっかり巻きこんで
食べてもぐにゃっとつぶれない。
海苔巻きはむずかしい
ぶきっちょな婆はこの年でまともな海苔巻きを作ったことがない
婆の母は調理師でとてもまた海苔巻きが上手だった。。。。。。。。。。ね。

軽めの昼食としては満腹感も噛みごたえもOK
加えてトマト、味噌汁。

お寿司の味はまあまあ、おいしいということ。
やや不足は蛋白質、卵１個加えればぱいいが、
これは夕食で・・・・・・・・補うことに。

うううううん 複雑 「人事院の判断 休職OK」

3年間の休職制度創設へ＝配偶者の海外転勤に対応―人事院
時事通信 7月12日(金)2時32分配信

　人事院は11日、配偶者が海外転勤する場合の対応策として、国家公務員に3年間の休職を認める制度を創設する方針を固めた。特に女性職員の離職を防ぐ狙い。8月上旬の人事院勧告に併せ、政府に関連法の改正を求める「意見の申し出」を行う方向で調整している。
　配偶者が国家公務員であるケースはもちろん、民間企業などに勤務している場合も対象とする。休職期間は原則3年以内だが、転勤が長期化する事例を想定し、1回に限り延長も可能とする。(1)2年以上の勤務実績がある(2)勤務評価が良好―などを満たしていることが条件。休職中の給与は支払わない