どっこいしょと立ち上がる時

　ヨイショ！って椅子から立つ時〜「膝の負担が少ない立ち上がり」があるそうです。
「意識して『お尻を上げながら立つ』こと」がコツだそうです。
　新聞の題は、「引き出す!体の可能性」。ちゃんと読むとちょっとした違い、工夫です。体の仕組みをちゃんと知って、いたわるんですね。若いうちから身につけておくと、もっと良かった〜。
「ちなみに、合理的に立てるようになれば、介護にも応用が利きます。まずは、自分の動きを見直し、体の可能性を引き出すことから始めてみましょう」と筆者は書かれています。〜連載は始まったばかりで楽しみです。体の可能性って、、?今回は、体も動かし方次第で、善くも悪くもなることを学びました。
（下:２０２２年５月５日　西日本新聞-理学療法士・岡田慎一郎【引き出す!体の可能性】①　「膝の負担少ない立ちあがり」より）